大学生如何管理自己的情绪

摘 要

  一、学会倾诉,及时排解自己的情绪。面对有想不开的事情的时候,可以找同学、朋友、家长或老师,把自己心里想不明白的事情告诉他们。在倾诉的过程中,你自己的情绪就已经释放

一、学会倾诉,及时排解自己的情绪。面对有想不开的事情的时候,可以找同学、朋友、家长或老师,把自己心里想不明白的事情告诉他们。在倾诉的过程中,你自己的情绪就已经释放了,就不会积压太多的负面情绪。

二、学会理性思考,凡事理性客观的去看待,不偏不倚,用理性的思维去思考问题。不要带着个人的主观感受,多动脑筋思考。让自己的思路条理性,不被外界的事物所困扰,自然可以管理好自己的情绪。

三、提高自己的修养,修身养性,让自己的内心静下来,感受静带来的快乐。内心安静,何来烦躁。因此对自己的要求高一些,也就是让自己更豁达一些。对外界的要求少一些,就是不要苛责别人,因为你只可能改变自己,不可能改变别人,对别人提出要求,只会徒增自己的烦恼。因此,从自身做起,这样可以管理好自己的情绪。

qyangluo
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